image description

Riidat

Riidat alkavat usein asiasta, joka vaivaa jompaakumpaa tai molempia ja edellyttää usein päätöksentekoa. Mikäli asiaa ei käsitellä, siitä tulee ongelma. Ongelmasta seuraa usein riita. 

Tapa riidellä opitaan lapsuuden perheestä ja usein kumppaneilla onkin keskenään erilaiset tavat riidellä eivätkä ne aina kohtaa.  Tapa riidellä on usein isompi ongelma kuin itse riidan ja aihe, mutta haitallisistakin tavoista riidellä voi oppia kuitenkin pois. Kun tiedostaa oman tavan riidellä, voi valita toisin.   

Vihan tunne voi antaa energiaa ja rohkeutta pitää puoliaan, mutta se voi myös lukita mielentaistele tai pakene -asetelmaan. Tällöin tulee helposti sanoneeksi tai tehneeksi asioita, joita ei normaalisti tekisi. Tällöin riitelystä tulee helposti vahingoittavaa riitelyä. Vihan tunnetta voi kuitenkin oppia hallitsemaan esimerkiksi miettimällä, minkä viestin se tuo; mikä tarve minulla on nyt täyttymättä? Mitä tässä riidassa haluan puolustaa tai edistää? Miten toimia, että toinen kuulisi viestini?

Rakentava riitely

Rakentavaa riitelyä kannattaa harjoitella, koska se auttaa usein asioiden ratkaisemisessa.

Rakentavan riitelyn etuja:

  •  Auttaa asioiden todellista ratkaisemista 
  • Vahvistaa toivoa, sitoutumista ja läheisyyttä 
  • Virkistää tunne-elämää 
  • Poistaa jännitteitä, puhdistaa ilmaa 
  • Lisää itsetuntemusta ja kumppanin tuntemista 
  • Auttaa erillisyyteen 
Rakentava riitely Vahingoittava riitely
Perustelu  Manipulointi
Aiheellinen kritiikki  Haukkuminen
Äänen korottaminen  Huutaminen
Rehellisyys Totuudella lyöminen
Aikalisä  Mököttäminen
Poistuminen paikalta  Pako
Käsittelyn siirtäminen  Välttäminen
Läpi sormien katsominen  Maton alle lakaiseminen
Huumori Leikiksi lyöminen 
Omien rajojen ilmaisu  Kiristäminen
Koskettaminen  Lyöminen

Pohdittavaksi

  • Onko sinulla tällä hetkellä mielessäsi asia, joka vaivaa sinua ja joka pitäisi ratkaista kumppanisi kanssa? Kuinka voisit ottaa asian puheeksi? 
  • Kuinka lapsuudessasi riideltiin? 
  • Millä tavoin oma tapasi riidellä eroaa puolisosi tavasta? 
  • Mitä rakentavan riitelyn tapoja tunnistat itsessäsi ja kumppanissasi? 
  • Mitä vahingoittavan riitelyn tapoja tunnistat itsessäsi ja kumppanissasi? 

Takaisin